南瓜豆米漿
要讓孩子乖乖吃他們排斥的食物，真的比登天還難！無論你告訴他這食物有多麼的營養及好處…好吧～來了，…了不起就那麼一口（算很給面子了）其實大人自己也是啦～
不過，可愛的是…有沒有發現，只要不看見食物的形狀，似乎就比較容易接受它！我想…心裡由衷的排斥佔大部分因素，不見得是食物有多難吃！
好吧～其實老公和2個大孩子排斥的是南瓜啦～通常我的變通方法是…煮孩子們愛的玉米濃湯將南瓜蒸熟打成泥加進去，ok~看不見的情形下還會跟我說這玉米濃湯怎麼那麼好喝啦～真甜💕
當然還有做成南瓜可樂餅…等…
今天分享的比較簡單且不花心思～
黃豆半杯+糙米半杯（都事先淨泡過）+南瓜丁半杯少許的熟堅果～一起進豆漿機煮熟
再把煮熟的南瓜米豆漿放進鍋中加進1～2杯的鮮奶（依自己喜好加量）放進適量的紅冰糖小火煮滾就可以了！是道不需過濾的全營養飲品哦
可以當活力早餐的飲品也可以當孩子們的點心～超級方便好喝的😉
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